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더위 VS 추위 2)
james (211.♡.20.147)
14-04-15 13:03
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더위 VS 추위 2)
더위 VS 추위1) 에 이어서~
우리 몸이 차가워지면서 손과 발, 그리고 머리의 체온 중추는 혈액 순환에 변화를 일으킴으로 열보존 반응을 시작하고, 피부를 통해 혈액의 열 손실을 감소시키기 위해 혈관 수축 (vasoconstriction)으로 머리를 제외한 사지에의 혈액공급을 저하시키고, 이는 몸을 식히기 위한 기능과 정반대의 현상으로 이 때문에 추위에 오래 노출되면 손가락과 발가락이 저리게 되는 것이며,
혈관 수축이 체내 온도를 충분히 유지할 수 없게 되면 몸을 떨게 하여 근육 활동과 가속화된 신진대사로 열을 만들어 내게 되고, 공기 중에서 몸의 떨림은 종종 오랜 시간 동안 체내 온도를 보호해 주게 되는데 반해 수중에서 이 몸의 떨림은 보호 작용이 한계를 이기지 못했음을 알려주는 신호가 되며, 만약 몸이 떨리기 시작했을 때 물 밖으로 나오지 않으면 결국 우리 몸은 체내온도를 유지할 수 있는 능력의 한계에 달하게 되어 저체온증(hypothermia)을 유발하게 됩니다.
다이버 개인 생리학 역시 추위에 반응하는 우리의 능력에 영향을 미치며, 빈번하고 지속적으로 추위에 노출되면 우리의 몸은 어느 정도 열을 만들어 내고 열을 유지하는 능력이 증가하게 되나, 이를 지역적 다이버들에게서 살펴볼 수 있는데, 차가운 물에서 자주 다이빙하는 다이버들은 열대 지방에서만 다이빙하는 다이버들에 비해 노출복을 덜 필요로 하는 것이 흔하게 눈에 뜨입니다.
한 때 생리학자들은 지방질이 많은 개인이 지방질이 별로 없는 개인보다 정상 온도 유지에 유리한 것으로 생각 했으나 항상 그런 것은 아닌 것으로 나타났고, 연구 결과로 깊은 근육층이 체온 유지에 관여하고 몸을 떨게 함을 통해 열을 발생시키는 것을 보여주며(지방은 열을 발생시키지 못한다). 최근 발견들은 떨림과 혈관 수축이 효과적으로 체내 온도를 유지할 수 있는 온도 내에서는 총 신체 질량이 총 지방질 질량의 비율보다 훨씬 더 나은 혜택을 주는 것을 보여주고, 지방질은 이 이외의 경우 혜택을 주는데, 혈관 수축과 떨림이 일어나기 전과 이들이 실패한 후 저체온증이 발생한 경우가 그러합니다.
우리는 노출복과 다이빙 테크닉을 통해 체내 온도 유지를 위한 신체의 능력을 증가 시키고, 두뇌로 향하는 혈액 공급을 감소시킬 수 없기 때문에 머리는 상당량의 열을 손실하게 되며, 그러므로 후드를 착용하는 것은 열손실을 방지하는데 크게 기여하고, 아주 따뜻한 수온(약 29°C정도)에서 웨트 슈트는 열을 빼앗기는 만큼 열을 발생 시키게 하므로 열손실을 느리게 하여 체온 손실 면에서는 아주 오랫동안 물 속에 머물러 있을 수 있게 해주며, 스쿠버 실린더 안의 공기가 차가울 수 있으나 호흡으로 잃는 열 손실은 비교적 적고(아주 깊은 수심의 심해 테크니컬, 산업 다이빙을 제외하고). 이는 우리의 기관과 부비동이 열보관 장치의 역할을 하기 때문으로, 호흡을 들이마실 때 차가운 기체는 폐로 이동하면서 기관과 부비동의 열로 인해 데워지게 되고, 호흡을 내쉴 때 내쉰 숨은 이 부분을 다시 데우게 되어 우리 신체가 열을 유지하게 해주며, 이 생리학적 작품은 아주 효과적이어서 헬륨 믹스(헬륨은 열을 급속도로 빼앗아가는 능력이 있음)를 호흡할 때에도 아주 훌륭하게 열을 보존해 줍니다.
그러나 특히 깊은 다이빙에서는 밀도가 높고 차가운 기체가 수면에서 호흡으로 잃을 열보다 많은 열을 흡수하게 되며, 산업 다이빙에서 공기히터는 호흡계 열손실을 막기 위해 호흡 기체를 미리 데우게 되지만 스쿠버 레귤레이터로 이렇게 할 수 있는 방법은 없으며, PADI 다이브센터 스쿠바몰에서 교육이 가능한 CCR(Closed Circuit Rebreathers)과 SCR(Semi closed Circuit Rebreathers)은 이산화탄소를 제거하는 화학 과정에서 열이 만들어져 호흡 기체를 데우기 때문에 이 점에서는 유리합니다.
우리가 취할 수 있는 어떤 자발적인 반응들은 우리를 따뜻하게 해 줄 것으로 보이나 실제로는 그 반대가 되며, 운동은 열을 발생시키지만 이는 오직 비교적 따뜻한 물 안에서 적절한 노출복으로 보호를 받고 있을 때에 한정되고, 그렇지 않으면 열을 발생시키는 것보다 더 빨리 열을 뺏기게 되는데 그 이유는 우리가 따뜻하게 느끼기 때문에 혈관 수축이 일시적으로 감소되어 피부를 통해 몸으로 물이 더 많이 들어오게 되기 때문이며, 이와 유사하게 때때로 다이버들은 웨트 슈트 안에 소변을 보게 되는데 위생상의 이유를 떠나 따뜻한 소변은 처음 짧은 시간 동안은 느낌이 좋을 수 있으나, 그러나 슈트 안에 소변을 봄으로서 더욱 열을 빼앗기게 되며, 첫째 소변은 다량의 체온을 소변으로 가져가게 되고, 둘째 따뜻하게 느끼는 감각이 피부와 사지의 혈관 수축을 억제하게 되며, 피부와 사지에 혈액이 더 많이 전달됨으로 열을 더욱 빼앗기게 됩니다.
참고문헌: Instructor Manual(PADI)
The Encyclopedia of Recreational Diving(PADI)
Diving Knowledge Workbook(PADI)
Divemaster Manual(PADI)
스쿠바몰(그린피스) 코스디렉터 강 정훈
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