교육자료실
SCUBAMALL
조절된 비상 수영 상승(CESA)
james (211.♡.20.147)
13-09-19 13:25
3,913 hit
조절된 비상 수영 상승(CESA)
CESA/ Controlled Emergency Swimming Ascent(조절된 비상수영 상승)은 교육단체의 우열을 떠나 다이빙계에서 매우 중요한 기술로 간주되는 한가지입니다.
CESA는 PADI(Professional Association of Diving Instructors)에서 권장된 제한수역과 개방수역 또는 제한된 개방수역에서의 환경적 요소에 따라 연습방법이 달라지는 두 가지 방법은 수평연습과 대각선으로 상승하는 방법으로, 먼저 수평으로 연습하고 대각선으로 역시 9미터 되는 거리를 연습하십시오! 실내 잠수풀에서는 수평으로의 연습이 권장되며, 옥외(콘크리트나 타일 바닥이 아닌 또는 제한된 개방수역 및 개방수역)에서는 대각선으로의 연습이 수심 6미터에서 그러나 9미터가 넘지 않는 곳으로 적절합니다.
다이버님께
1) 공기가 고갈된 상황을 시물레이트하는 단계지만 레귤레이터(호흡기)를 반드시 입에 물고 실시합니다. 이는 상승 시 입으로의 물의 유입을 막고 압력이 낮아지면서 장비내부의 팽창된 공기를 얻어낼 수 있는 장점이 있습니다.
2) 웨이트는 풀지 않고(실제 긴급 상황에서, 만약 수면까지 도달할 능력에 의심이 갈 때에만 웨이트를 버려야 함) 제 위치에 있어야 합니다.
3) 연습 시 9m의 거리를 재는 통제 라인을 오직 시각적 참고물로 하되 진행(상승)의 보조로는 사용하지 않습니다. 라인은 강사가 통제를 위해 또 긴급정지를 위해 사용하기 위한 것입니다.
4) 정상적인 상승속도를 유지합니다(수평 포함) 9미터를 입으로 소리를 내며 수영하기 위해서는 대략 30초 정도의 소요시간이 적당합니다. 천천히 킥 하십시오!
5) 상승(수평) 내내 계속적으로 입으로 소리를 내어 기도가 열리도록 합니다. 폐과팽창을 막아줍니다.
6) 만약 목표지점(수면)까지의 유영에 어려움이 있다면 상승을 중지하고 정상호흡을 하십시오! 반복적인 연습을 통해 도달이 가능하도록 해줍니다.
7) 수면에 도달하면 BCD(Buoyancy Control/Compensate Device)를 입으로 부풀리거나 필요하다면 웨이트를 버려야 하지만 실내수영장 연습 시에는 웨이트 버리는 것은 제한되어, 수면에서 큰 음성부력 때문에 입으로 부력조절기를 부풀리기에 어려움이 따르지만 적절한 연습을 통한 숙달이 개방수역 환경에서의 비상시에 원만 하게 됩니다.
8) 제한된 개방수역에서 비스듬한 경사면을 이용할 경우 수면 부이에 연결된 수직 통제라인을 사용하며, 그 라인을 바닥에 단단하게 묶거나 또는 충분한 웨이트로 억제되어 있어야만 연습을 가능하게 합니다. 강사와 상의 또는 함께 하십시오!
강사님께
조절된 비상 수영 상승(CESA/ Controlled Emergency Swimming Ascent)은 PADI 강사 매뉴얼에 있는 자세한 가이드라인을 사용하여 지도하며, 적절한 환경적 위치를 강조하기 위해 다이빙 하기 전에 육상에서 연습하고 이 스킬의 실행은 서지 또는 조류 등의 심한 물의 움직임이 있는 곳은 피하도록 합니다. 이 스킬을 지도하기 전에 학생 다이버들이 물의 상황에 익숙해 지도록 시간이 필요하며, 상승을 시작하기 전에 학생 다이버들의 중성 부력인 것을 확실히 하고, 강사는 통제 포인트인 라인을 손으로 잡거나 또는 다리로 감는 것을 선택하여 필요한 경우 상승을 중지시킬 수 있어야 합니다(그림참조)
상승을 시작하기 위해 킥을 할 수 없는 신체장애의 다이버들은 다른 테크닉(예를 들어, 팔을 강하게 휘 젖거나 팔로 수영하기)을 사용할 수도 있고, 그렇지만 입으로 또는 저압 인플레이터로 BCD에 공기를 넣는다거나, 또는 버디의 도움을 받는다는 것은 이 스킬의 의도를 충족하지 못하게 됩니다(공기고갈 시의 독립적인 대처 방법)이 스킬은 오직 개방수역 1을 제외하고 2, 3, 또는 4에서만 지도할 수 있고, 이 스킬은 수심이 적어도 6미터에서 그러나 9미터가 넘지 않는 장소에서 시작합니다.
1. 한 손으로 학생 다이버를 잡고 라인과 접촉을 유지한다.
2. 상승시작을 하기 위해 상승 수신호를 준다. 학생 다이버는 계속적으로 소리를 내면서 상승을 시작한다.
3. 학생 다이버는 상승을 시작할 때 핀 킥을 한 다음에는 킥을 약하게 그리고 연속적으로 킥을 한다(상승 중에 학생 다이버는 통제 라인을 사용하지 않는다)
4. 학생 다이버가 그들의 레귤레이터와 웨이트를 제 자리에 간직하는 것을 확실하게 한다.
5. 훈련을 하는 동안 학생 다이버의 탱크는 열려 있어야 한다(강사는 학생 다이버의 상승을 돕지 않는다)
6 학생 다이버는 BCD(Buoyancy Control/Compensate Device) 또는 상승도중 팽창하는 공기를 배출하기 위해 드라이슈트의 배출기를 잡고 공기배출 준비상태를 유지한다.
7. 상승 중에 분당 18미터의 상승 속도를 초과하지 않도록 관찰하고 통솔을 유지한다.
8. 학생 다이버가 내는 소리를 들을 수 있는 정도의 가까이 또는 약간 위쪽에 위치하여 학생 다이버가 강사를 향해 위를 보게 한다(학생 다이버가 계속적으로 숨을 내쉬는지 지켜본다)
9. 만약 의문이 간다면 상승을 중지시킨다(만약 강사가 상승을 중단 시켜야 한다면 정상호흡을 되찾게 하고 훈련을 처음부터 다시 시작하게 한다)
10. 수면에 도달하면 학생 다이버에게 BCD를 입으로 부풀리거나 웨이트를 버리게 한다(훈련환경 참조)웨이트를 제거하기 전에 밑에 다른 다이버가 있는지 확인하라고 주의를 준다.
11. 다른 훈련을 하기 전에 학생 다이버를 관찰한다.
참고문헌: The Encyclopedia of Recreational Diving(PADI), Diving Knowledge Workbook(PADI), 코스디렉터 강정훈
네이버블로그: 인천스쿠버다이빙클럽/ 다음카페: 인천스쿠버다이빙클럽
밴드: 인천스쿠버다이빙클럽/ 페이스북: 인천스쿠버다이빙클럽
검색 창에 "인천스쿠버다이빙클럽"(www.scubamall.kr) 또는 “스쿠바몰”을 치십시오!
PADI 5스타 최고등급 강사양성센터 080-272-1111/카카오 ID: IncheonScuba
